谢健由于商业失败躲入地下室以避开债权人，在使用跑步机运动期间接到多年不见的老友王言的来电。王言将传感器炸弹置于谢健脚下跑步机之下，只要感知到脚步的压力及节拍改变就会停炸；为了生存下去，谢健必须持续跑动，这既是对他七年前自私行为的一种道德拷问。伴随着跑步机上不断前进的脚步声，时间似乎无穷无尽，他的寿命也随之流逝。面对困境，谢健回顾往事，发现他曾伤害过许多无辜的人。在此危急时刻，他通过手里的智能手机向曾经被自己指责过的众人发出真诚道歉的信息。这个深刻的自我反省过程中，一系列让他震惊不已的秘密逐一浮出水面。