一天，一名妇人带著她的女兒來到廟宇祝禱，卻遭到主持黒沙掌盯上並將其女兒關進密室裏頭。這一幕正好讓老人物吳老大和他兒子吳家秦發現，他們決定出手干涉並與黒沙掌及手下的惡僧展開激烈戰鬥。然而，在這次衝突過程中，年邁的吳老大勇敢地犧牲了性命，臨終時告誡家秦必須學會鵝雁連環腿才能擊敗黒沙掌。當時有個依靠舞蹈為生的少女團體也到了這裡，而黒沙掌一伙竟然無恥地向這些女孩發動挑釁。當中的領袖鳳蘭使用了一招鵝雁連環腿攻擊黒沙掌，因她是女性緣故，此招未能完全施展導致她倒在地上。此時，家秦迅速加入戰場，營救了她們，同時了解到原來鳳蘭竟是鵝雁連環腿傳人的後代。鳳蘭見到父親後對家秦救援之功表達感謝之意，並且承諾將以自己的身體力行報答並協助學習這門技藝。於是兩人在一起勤奮練習，最終掌握了這種技能，並聯手抵禦南筍和其他敵對勢力，在紅姑幫助下銷毀了南筍寺並除去那批邪惡和尚。