张敬轩所饰的余梦辉在学校里做拉丁舞教练，带领一支队伍参加一项重要比赛。上级要求余梦辉和团队必须实现连续三年夺冠的成绩，这几乎是不可能完成的任务。然而，余梦辉并没有放弃，反而加强了训练力度。可惜这次的努力没有达到预期效果；更为糟糕的是，他的严格执教方法导致与家长关系变得紧张。最终，在遭遇失败之后，余梦辉选择了辞职回到家乡。在那儿，他遇见了一名舞厅老板蓝姨（由郝蕾饰演），并且惊讶地得知自己的一些前任学生们也在这里。得到了蓝姨支持鼓励后的余梦辉重振士气，决定再次征战舞蹈锦标。