上海一肉企工会主席叫大李（本名刘侠声），他待人热忱又乐于助人，却因这个称呼被大家戏称“气象台”。尽管他在职场上积极进取，但身体欠佳，每逢阴天下雨总感觉腰疼。只要见他手握雨伞出门，街坊四邻就会预料到他会有不适。与此同时，同在这间工厂做车间主任的老李（姓范 名哈哈）看法迥异，强调工作的意义远大于运动，于是常责怪儿子小李（全名姚德冰），劝说后者不应沉迷于各项体操活动。厂区里的大力士（真实身份为关宏达）向来自视甚高，对任何体育锻炼嗤之以鼻。然而，当他听到要选新文体协会会长的消息，喜欢体育的小李和其他几个志趣相投的人讨论后决定让谁出任，正巧看见这一幕的大力士提议任命大李，既期望增加亲子间的联系也能保障协会运作顺畅不易出现变动。出乎所有人意料的是，这样的安排最终未果—大李甫任职便开始推行多项革新举措，这让本来想退出的老李倍感尴尬。纵使家人的全力支持和五口之家中每一位成员都在积极参与健康生活，依然没能说服固执己见、认定运动会无用的老李改变态度。