30岁之际的卡尔·阿伦（由金·凯瑞饰演Jim Carrey），虽然经济宽裕，但在个人生活中一片混乱。自从三年前和恋人分手以来，他就一直单身一人。他在银行的职业道路上进步渺茫，日子如同在阴霾中度过。对他来说，人缘不佳，更倾向于在家看电影，脸上总是笼罩着消极情绪。按照朋友推荐，卡尔前往“完美男士学院”接受指导培训，在那里遇到导师泰伦斯（由特伦斯·斯坦姆普扮演Terence Stamp），并得到了宝贵的建议。慢慢地，面对每一个挑战，卡尔学会给出正面的答案。这些微妙变化彻底改变了卡尔的命运：荣誉、财富乃至机遇接踵而至。就在事情看似顺利之时，他开始明白理想的幸福并非易事……这部电影改编自英国喜剧演员暨作家丹尼尔·华尔西（Danny Wallace）的真实故事，并因其出色的表演赢得了第48届MTV电影奖最佳喜剧奖项。（获奖者是金·凯瑞）。