查克（汤姆·汉克斯饰），一名美国联邦快递系统的工程师，生活井然有序，常感时间紧迫。但他总能合理安排每一天的任务，确保每分每秒都得到有效利用，只是忽略了女友凯莉（海伦·亨特饰）。 一场空难改变了这一切。众人误以为查克丧生此次事件，实则他奇迹般在荒岛存活下来。在那里，基本的生存就已是一大难题，查克成为了现代版的“鲁宾逊”。“鲁宾逊”的经历教会他依靠自然力量应对困难，承受孤独，适应食物匮乏的状态，同时也唤醒了许多内心深处的感情。回归社会时，他已经开启了人生的全新旅程。