曾几何时，马特（由乔什·哈奈特 饰演）满心期待爱情的美好，但经历数次恋情失败后，他深深对女性失去了信心。在一番情感上的挫败之后，他做出了一个让众多男人都难以接受的决定——禁欲40天，以便集中精力提升自己，从而成为一个更强壮、更优秀的人。在这段单身的日子里，马特感受到了前所未有的自由时光。然而，正当这一切渐入佳境之时，名叫艾瑞卡（莎妮·索萨蒙 饰演）的女子闯进了他的生活中。虽然她的魅力无可抵挡，但他没有忘记自己的誓言，同时也忍受着朋友们的取笑所带来的压力。每一天都像是跨越了一个漫长的年代。