《快乐的大人》的核心在于以Vlog爆红的年轻活力girl沈月和其友人群体，主要内容包括邀请嘉宾自主策划并录制个人节目片断，一同探索现代年轻人追求美好生活的真实意义，并激励更多的青年人积极向上。