肖恩·考尔法克斯（由尼古拉斯·达歌斯托饰）和尼克·布莱迪（艾瑞克·克里斯蒂安·奥森饰演），他们是格拉德·R·福德高中橄榄球队的明星选手，性格开朗外向且具有吸引力，几乎所有女孩都喜欢他们。这两个运动员虽然在赛场上表现卓越，但也时常追逐异性。夏季来临时，学校教练将他们派往德州埃尔帕索进行严苛训练，那里炎热潮湿却罕有美女。为了应对这一挑战，两人心生妙计决定前往充满活力的啦啦队长训练班寻求新鲜刺激。在这里，名叫卡拉的女孩（扮演者为莎拉·罗默尔）占据了主导地位。尽管她对这俩善于言辞的男人毫无兴趣并极力反对他们的到来，情况已经变得难以逆转。经过一段时间严格的训练之后，两人逐渐意识到离开这里将会更加艰难。