天天因父亲李福海督促而早早起床的外卖员李诺，在一次送餐途中偶遇了自己的年轻拳击梦想，从此丢了饭碗，也让父亲更加失望。那次遭遇让他铭记于心：那些拳坛上一次次倒下再坚韧起身的拳手们。自此以后，他瞒着曾是职业拳手的父亲秘密练功。某日，李福海偶然发现了他的私底下刻苦训练场景。尽管在这场比赛中受了一次重创，但李诺依然挺直身体站立起来。这一幕让李福海大为震惊。经过内心激烈的斗争后，他决定不顾亡妻的临终嘱托，全力支持儿子实现拳击的梦想——因为这是孩子的真心所系。每次见到儿子屡败屡战、勇敢站立的画面，李福海都会满心欢喜，感叹这个从前需要别人喊才肯睡眼惺忪出屋的人已成为了一个顶天立地的男人；而面对日益衰老的父亲，李诺这才真正领悟到那分厚重的责任。