哈特在剧中饰演自己创造的一个虚构人物，尽管他在戏里的职业是演员，但对该角色已经厌倦了，因为它经常是一个喜剧中不起眼的小丑式配角。一个改变命运的机会出现了：可以担任某部大制作电影或者连续剧的主要男演员及动作英雄。然而，要把握住这次机遇，必须前往世界上顶级的动作演员培训班进行艰苦的专业锻炼。在此期间，负责指导他的教练（由瓦尔·图拉特扮演），具有独特性格并且行事怪异，会将哈特置于严峻考验之中，通过种种难以想象的体能挑战来磨练技艺，例如各种超出常规的动作表演练习。同时，他还得面对另一个强大的对手，此人使尽浑身解数意图超越他。