在20世纪40年代，纳粹及其实质盟友在全球范围内发动战争。身处纽约布鲁克林的虚弱男子彼得·罗杰斯（由克里斯·埃文斯扮演），怀着浓厚的爱国之情渴望上前线作战，但因身体条件不佳未能通过征兵审查。一次意外之下，在医生乌尔辛（斯坦利·图奇饰演）的帮助下，他得以加入军方并参与了乌尔辛主导的一个实验项目，从而变成了一名拥有超乎常人的力量的超级士兵。同期，“红头盖”，一个隶属纳粹的秘密组织，其首领扬·史密斯（哈维尔·多明戈饰演的角色）运用特殊能量培养出一支精英部队，意图全球称霸。