15岁少年西格（Gijs Blom饰），性格温顺且热衷于运动。他最近加入了校田径队，并在经历了漫长而艰难的一个夏天后，准备带着队友参加全国比赛。马克（Ko Zandvliet饰）既是他的跑步同伴也是最好的朋友；无论是训练时刻还是闲暇时间，两人总是紧密相伴。一天，在一个宁静的湖面边，他突然对这种感情产生了好感——一次不经意间的接触似乎唤起了心底细微的变化和隐秘的信息。同时，受淘气大哥哥影响，西格邂逅了住在同一小区的女孩杰西卡（Lotte Razoux Schultz饰）。虽然与她在一起让他很开心，但他每次看到马克的目光时都会感受到内心的纠结：虽希望获得响应却也畏惧受伤。这使西格陷入深思，打算留出些时间自我探索那些错综复杂的感受。