出自青藏高原的少年尼玛，在父母因工作缘故逝世之后，仅能依赖年迈的祖母抚养。由于国家对西藏实施的新政策支持，尼玛得到了一个机会去往沿海的一所知名高校学习，并特别进入了一所顶尖中学读书，背负起家人的期望和自己的梦想，他踏上了求学之路。怀揣憧憬地抵达这处严苛但设备完善的全球名校——阳光大学时，初入此境的尼玛为周围的每一个人带去了不少幽默趣事。学校里的足球队中有一群热忱的年轻人，其中最突出的是名为司徒飞扬的人物，他们训练场上迸发的热情深深吸引着尼玛，他亦希望能成为一员共享运动的乐趣。尽管像飞行这样的队员们满怀着好奇的心情欢迎这个遥远地方来的伙伴，却始终在文化和性格上难以顺畅沟通；这一状况也让同住一间宿舍的密友嘟噜倍感烦恼，两人在日常生活中的点滴时刻共同编织出诸多欢声笑语的记忆。除此之外，有一位温婉可爱的名字叫李萌萌的女孩吸引了众人的目光，她以纯洁的笑容和喜爱唱歌的情操为人熟知，可惜运气似乎并未眷顾她的歌声天赋。得知这一点后，尼玛不断地给予鼓励和支持，激发她在内心深处点燃勇敢发声的愿望；一次校际青年足球赛遭遇败局时，正是萌萌通过其感人至深的表现力重燃全队士气，最终带领大家逆转取胜。短暂的时间里，尼玛学会了更多规则的理解，减少了原始粗糙行为的习惯；而司徒飞扬也开始体会到个人成长的重要性以及集体协作的价值观；两人之间不但消除了民族界限还在一起前行，准备好迎接未来的挑战考试。