周致远即将毕业时，由于妹夫凌颢儿成为一名水球教练而重燃斗志，并开始着手重组队伍。他联系了几位以前的老战友，“老油条”组成的三人组；同时还接纳了长期未入篮球队的陈玉亭及曾在省队担任关键角色的江嘉加盟。尽管这个临时集结的小团体面临内外双重考验：外界的竞争在于争夺有限的训练场地；内部则需警惕队员因各种小矛盾产生的动摇情绪。虽然彼此常常因此发生笑料百出的争执，但大家依然团结一心，奋力前行。为了使这支球队得以持续发展并得到支持，周致远费了不少心思，请回自己心仪的前学长凌颢儿来当主教练。在这个过程中，两人之间的情感也悄然生变，逐渐萌发出甜蜜的爱情故事线。与此同时，之前的竞争对手刘锋亦不甘示弱，主动发起了正式的比赛邀约。