三位叫作庄雄、小白和小新的撸sir居住在城市边缘贫困区域，虽然日常生活繁忙依旧怀揣着对未来的职业巅峰的向往，期望过上成功人士追求的理想生活状态。尽管他们的未来路还不明朗，天真无邪的年轻人相信找到一个既有魅力又经济宽裕的人将会成为减轻自己奋斗时间的秘密武器。这个人或许正藏身于某个健身房中等他们发现。那如何能引起这样的富丽堂皇佳人的注意呢？很明显，他必须变得更加帅气迷人，在任何装扮下都散发出健康的光彩——成为一名健身教练显然是最合适的角色选择。所以，毫无惧色的年轻人用剩下的人生费用办下了三个健身房会员，并在那里开始兼职工作。本来打算放弃这些卡片的热血男儿庄雄偶遇心仪女孩后找到了前行的方向；而身材偏胖的小白却发现录女生运动视频比制作不受关注的手冲咖啡更加受到欢迎。在这片充满汗水和激情的土地上，这三个人怀着各自的目标燃起了对美好生活的渴求。最后，庄雄是否会赢得心中那位贵族小姐的心？小新能不能坐稳教练的位置？而对于肥胖的小小白来说，他在直播领域的翻身仗也即将打响。
