1950年代的上海，赵辉（由温锡莹饰），一个热衷于体育活动的年轻人特别喜欢打篮球。不过，他所在的医疗器械局内仅有的篮球场常常因堆放杂物而无人问津。尽管他曾多次向办公室主任张人杰（由周伯勋饰）提交成立体育协会的请求并遭到搁置，直至有一天，他偶然遇到了专业选手林瑞娟以及她的父亲—著名体育学院教授林允文（由崔超明饰）。通过交流，林教授答应到他们单位提供体育辅导和帮助。紧接着，人民银行与企业商定要举行一次篮球友谊赛来加深相互理解及合作关系。但是由于器械局人员平日缺乏训练，导致他们在比赛中落败。这次失败让队伍更加渴望设立专属体育组织的决心倍增，借此契机促成了高层加速采取措施，把那处久未使用的篮球场地清扫整理出来投入使用。依照林教授传授的方法指导之下，这个部门很快掀起了全民健身的浪潮。