二战乌云压顶，而萨莉·鲍尔心中唯一未变的是对海洋的向往。她渴望游过英吉利海峡。从幼年至今，尽管父亲多次劝说她放弃对游泳的热情，但她始终不为所动。一次偶然的怀孕迫使她暂停自己的目标，陷入迷茫的情绪中。受社会环境影响，在孩子生父失职的情况下，萨莉被迫成为母亲。她的理想渐渐黯淡，沉浸在一个充满灰色情感的世界里，直至妹妹卡拉出现才带来转变契机。两姐妹重拾信心，共同挣脱过去的枷锁。在一九三九年八月底，萨莉踏上前往多佛沙滩的道路，开始了横渡英吉利海峡的征程。即使寒冷刺骨且水温低至令人心凉长达十多个小时的时间段内，她依旧带着微笑朝已做好战争准备的英国皇家海军战士们招手示意。几天后，萨莉抵达法国内盖勒时，波蘭已被敌人侵占领。