阿强（桑伟淋饰）从小习武，在一次比赛中获得冠军后便不再参赛，转而在家乡教孩子们练拳。一日，阿强遇见名叫小虞的残疾少女，她激励阿强走出村庄，探索更广阔的世界。小虞的话语让阿强醒悟，随后偕同朋友虾仔（李铁饰）赴往深圳。抵达深圳后，阿强遇到了卖唱的女孩阿灵（倪景阳饰）。因一场误解，阿灵的丈夫赵威（滕军饰）将阿强行击倒。后来，阿强找到老友阿龙（赵子龙饰）求助，却发现阿龙的父亲竟是个资深散打教练。