张晓柔（张嘉倪饰演）一直梦想成为电视界的成功主持人。在青岛举行的柔顺活力新型校园秀发大赛中，因一头亮丽的头发和优雅气质而脱颖而出，从而获得前往厦门某家电视台实习的机会。满怀期待的张晓柔一人来到厦门，意外地住进了曾在那里认识的欧阳晨（蓝正龙饰演）的家里。乐观向上的小柔和快就克服了来自上司林安迪（张丹峰饰演）的各种苛求，通过出色的表现赢得了独立主持节目职位的机会，同时也让林安迪慢慢为她的个性所打动。在此期间，随着时间的推移，张晓柔暗生情愫于欧阳晨，然而前任恋人天儿（颖儿饰演）的存在成为了两人关系的一大挑战。面对着天儿的归来以及工作上的种种难题，小柔不仅要处理感情困扰还要应对职业生涯的新一轮挑战：她能否在这段情感纠葛与事业追求间寻得完美答案。