醉拳、双节棍、五形拳等……这些都构成了中国功夫的核心部分。随着中国功夫电影在国际上的普及，世界各国对中国武术文化的重视程度日益提升，并涌现出了深入了解与中国习练中国功夫真实精髓的兴趣热潮。中国功夫最为突出之处在于它巧妙地融合了动作技艺于人类的身体结构之内；当运用得当时，可以使人们的性能超出正常生理极限，在动态与静态之间展现多样化的特质，给人以无尽的神奇感。“十八般武艺”具体包括哪些技术呢？而著名的少林功夫背后隐藏着什么样的奥秘？少林僧人们又是如何经过严格的“木人巷”训练后得以离开寺院进行修行的？对于上述问题的所有解答都可以在这部作品中找到答案。