讲述的是校游泳社中姜小鱼、张帆、孙思雨等人为追求青春与梦想而不懈努力的经历。姜小鱼天赋异禀，在水中展现出超凡的能力，受到教练赏识，并深得队友们的喜爱。不过也因此招致了部分嫉妒的目光。尽管遭遇同侪的挑唆与诋毁，她依然保持着开朗的心态，坚持自我，用她的正能量吸引到了心仪对象的关注，最终带着满心欢喜地持续追寻着心中的目标。