在一档展示真实生活并带给人温暖感的综艺节目"你好，星期六"中，结束了一起举办的好友聚会之后，何教授带着在长沙的实际老朋友们 and 新结识的人们回到家里，并共同结束了这一天的工作后一起享用晚餐，分享彼此的心得体会和个人想法。该节目仿照人们下班后的相聚情景进行展现。每期都会有一位不同的“寝室长”设置特殊主题并通过邀请嘉宾参与这场充满正面能量加成效果的“下班社交晚会”。