青叶大学组建了跳水队，自视冷静的校草夏文曦（沈建宏饰演），擅长游泳的选手丁野（李茂饰演），和天真烂漫的少女陶乐丝（洪冰瑶饰演）都加入了队伍之中。玲美担当起助理教练的角色，她发现虽然队员间因为信任不足而时常产生误会和分歧，但他们的内在仍坚持着诚实进取的原则。经由她的指导，夏文曦等人逐渐提升了自己的跳水平衡力，在这个成长的过程中也找到了自己的人生方向。