惠特尼·卡迈克尔（Whitney Carmichael）注册参加了一个高强度的夏令营，目的是重塑自我，并对她的一名私人教练萌生了好感。之后，在训练过程中她变得更强大，接纳了自己的真实面貌，不再在意他人的期。