前NBA球星托尼·格林罹患临床抑郁症并存在酒精依赖症，时常回想起十八年前那场令人心悸的家暴事件—一位歹徒抢去了他对生活最宝贵的所爱之人。这桩伤痛彻底改变了他的心智状态，并使其选择了退出职业赛场。为了帮助托尼走出困境，朋友特伦斯·丹尼尔提议让他成为林肯社区学院女子篮球队的教练。在第一次带队训练时，托尼遇到了一个举止冒犯但投篮出色的少女，而她竟是一名年仅十七岁、曾被遗弃的孩子。两人性格截然不同，但却很快激发了彼此之间的化学反应；更重要的是，这个少女使托尼重拾了一种未曾察觉的能力；就在托尼觉得所有希望都破灭之际，该名出色运动员再度点燃了他对生活的热情和方向。