休·丹西扮演的亚当是一名热衷于声控娃娃设计的玩具生产商，并且是个兼职的天文学爱好者。由于患有社交恐惧症，他独居一室。一天，充满活力的新邻居罗斯·拜恩搬进了同一栋大楼，他们在一次偶然的机会下在洗碗机前相识，之后两人的感情迅速升温，最终走入了一段恋爱关系。虽然亚当在社交方面有些笨拙，但他还是带着罗斯一起前往市中心观看野生浣熊，以此来证明自己的真心。不过，随着交往深入，罗斯坦然希望可以有更多朋友加入两人世界，而亚当却常常因为害怕社会互动而搞砸事情。公司的高层已经认为他的业绩无法达到市场需求的标准，因此解雇了他的职务，此时罗斯选择支持和鼓励他在心理上的困扰及寻找新工作的过程中克服困难。这段时期里，他们的爱情更加坚固。遗憾的是，罗斯家遭遇了一场家庭法务争端—她爸爸可能要面临的刑事诉讼成为了转折点。这一事件让亚当感受到外界的压力，进而变得异常恼怒，导致二人之间的关系空前紧张。