在一间健身房里，记载了四位男性的生活瞬间：一个单身宅男对爱情的追逐；一名广告策划者的红颜困扰；一位未婚已有孩子的多情男子；还有个音乐才子成长中的迷茫。总的来说，每个人都体验着各自的快乐与悲伤，使观者或忍俊不禁、或感慨万千、或沉思良久、或动容流泪。故事节奏紧张且曲折迭起，多重故事情节并进的结构犹如一张慢慢展开的画卷，展现了青春城市中青年们五彩斑斓的生活轨迹。