一场声名远播的舞狮盛会触动着众人心弦，四面八方的勇士齐聚小镇。一名高三时患有过焦虑症的女孩王鸥，阴差阳错地进入了预选赛，并意外获得了大赛入围资格。为了夺得冠军，王鹤抛开了高考的压力，组建了一个由女性狮女组成的狮团，抛弃传统的训练方法，将跑酷与街舞结合进去，创造出一种融合现代流行元素的新风格。在有限的训练空间、繁重的高考任务及乐队合作不佳的情况下，王鸥逐渐战胜了来自焦虑的精神困扰，唤醒了父亲曾经发誓不再涉足舞狮内心深处的那一丝热情，最终在家人的支持和朋友力量的帮助下，成功取得了胜利。